运动锻炼戒毒方式对于女性吸毒人员的作用
来源: 毒品检验网   发布时间: 2019-09-28 00:09   140 次浏览   大小:  16px  14px  12px
生命在于运动,运动能改变大脑的某些物质已是事实,这对于戒毒当然是有促进作用的。
女性成瘾人员
女性戒毒人员的特点
广东省戒毒管理局2018年的数据显示,女性戒毒人员在吸食毒品种类上与男性戒毒人员有显著区别:男性戒毒人员吸食的毒品中,以冰毒为代表的苯丙胺类毒品占比约为48%,与传统阿片类毒品占比(约47%)基本相同;而女性戒毒人员吸食的毒品中,苯丙胺类毒品的使用比例高达78%左右,传统毒品仅占10%左右。冰毒等苯丙胺类毒品的成瘾性、危害性高,戒断率低,更适合毒贩等涉毒人员用来培养、控制吸毒者。结合对广东省女性戒毒人员的实地访谈可以看出,她们往往是在不知情或是朋辈怂恿、欺骗的情况下发生首吸,从而堕入毒品的深渊。

通过强制隔离戒毒,女性戒毒人员可以在生理脱毒的同时,接受身心教育改造和社会技能培训,为回归社会做好充分的准备。但令人担忧的是,女性戒毒人员重返社会后,如果处处受歧视、排挤,那么很有可能会通过再次回到毒友圈找到“归属感”,而较之男性,女性吸毒更容易给子女带来负面影响。但换个角度看,由于女性在养育儿女等家庭场域中扮演着更为重要的角色,对家庭的责任感更强烈,戒毒动机较之男性更为强烈,也更有利于成功戒毒。

开展运动戒毒的依据
通过对广东省790名女性戒毒人员实施体质健康水平与毒品依赖度调查(调查方法为视觉成像调查量表和眼动实验),笔者发现,女性戒毒人员的体质水平与毒品依赖存在显著的负相关关系,即体质水平越高,毒品依赖度越低,反之则越高

鉴于此,笔者认为,可以尝试在女性戒毒人员中广泛推行组织化、科学化的运动干预,通过提高戒毒人员体质水平,降低女性戒毒人员毒品依赖性。事实上,欧美学者早在20世纪80年代,就通过一系列的个体研究证明,运动能通过重建大脑奖赏回路、提高心理耐受性、重建生活圈等生理、心理、社会三管齐下的方式,在一定程度上降低药物成瘾者的药物依赖。但值得注意的是,运动戒毒不可能做到“药到病除”,运动与戒毒二者之间仅是相关关系,而非必然的因果关系。我们既要看到运动戒毒的价值,也不可以夸大它的功效。只有以“大胆假设,小心求证”的科学精神去推进,才能构建适合女性戒毒人员的运动戒毒工作机制,否则必将流于形式。

如何开展针对女性戒毒人员的运动干预
基于风险源辨识理念以及女性戒毒人员体质数据的整理与分析,笔者发现,女性冰毒吸食者(其他毒品类型样本量较低,暂不讨论)体质损害程度从高到低排序,分别为肌爆发力适能、神经适能、心肺适能、肌耐力适能。针对性的运动干预措施如下:

肌爆发力适能与神经适能均反映测试者的神经系统。肌爆发力适能反映测试者周围神经系统,如动作肌的控制效能等;神经适能反映测试者的中枢神经系统,如姿态肌的控制效能等。女性戒毒人员在上述两个方面的体质风险值最高,解释了为什么女性戒毒人员大多目光无神、反应迟钝,证明了毒品主要通过奖赏系统给吸毒者欣快感和病态兴奋或阵痛刺激,破坏奖赏系统的结构和功能,奖赏系统功能紊乱导致毒品使用量失去控制,形成毒瘾,继而导致女性吸毒者神经系统全面损害。因此,女性戒毒人员在运动干预内容上首先可以选择力量练习,例如每周进行2-3次肌肉运动,进行组间训练。上肢的负重练习可以用哑铃、壶铃等轻器械,全身力量的训练可选择仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、弹力带训练等,循序渐进地进行针对性训练。值得注意的是,中高强度力量练习存在一定的损伤风险,需要专业人士进行安全管控,不可操之过急。

女性戒毒人员的第三、第四体质风险源分别是心肺适能和肌耐力适能。心肺适能是体质健康的核心要素,毒品会对吸毒者产生心血管系统抑制作用,导致迷走神经病变,因而心肺适能指标下降。慢跑是提高心肺适能最为简便易行的运动方式,建议隔天进行30分钟以上的慢跑,以不断提高自身摄取、转运和利用氧的能为,为良好地开展其他各项运动训练打下坚实的基础。

在上述运动干预中,要结合冥想、正念训练等多种形式丰富女性戒毒人员的生活,还可以有针对性、有意识地培养女性戒毒人员的积极心理品质,如对优秀学员进行表扬,使她们感受到生活的多彩与美好,对今后的生活充满向往,发挥积极情绪的力量。在运动过程中还可以通过个人或团体间竞争与合作,为戒毒人员提供交流的工具与途径。

对女性吸毒人员童年创伤调查